大家都知道，高血压病、胃溃疡、心脏病的发生与紧张焦虑等不良情绪有关。殊不知，血糖亦与不良情绪密切相关，不仅会引发糖尿病，而且会影响糖尿病病人血糖的控制。为什么会这样呢？我们一起来看一下。

糖尿病的发生除了受遗传、生活方式、环境等因素影响外，不良情绪也是一大元凶。糖尿病与胰岛的功能有关，而胰岛素分泌的多少除了受有关内分泌激素和血糖的影响外，还直接受植物神经功能的影响。植物神经的最高中枢是大脑边缘系统，人的情绪主要受大脑边缘系统的调节，因此，情绪可以通过大脑边缘系统和植物神经影响胰岛素的分泌。当人处于紧张、焦虑、抑郁、愤怒、着急、敌意、恐惧等不良情绪状态时，机体内分泌紊乱，交感神经高度紧张和兴奋，肾上腺分泌更多的肾上腺素、儿茶酚胺等激素释放入血，以满足大脑调度兴奋和肌肉的能量需要，这些激素可抑制胰岛素的分泌，以提高血液中葡萄糖的含量来满足机体应对紧急状态的需要，出现血糖升高的局面。如果这种不良情绪强度过大或持续时间过久，可导致胰岛功能障碍，使胰岛素分泌不足的局面最终被固定下来，进而形成糖尿病。特别对于中老年人群，他们本身就有内分泌功能的减退，胰岛功能的下降，不良情绪促使他们更容易发生糖尿病。一旦确诊糖尿病，由于知识缺乏或不遵守治疗方案，会使血糖控制不理想，有些人会出现焦虑、紧张、愤怒等情绪，血糖也会在短期内进一步升高，血糖控制变的更难，从而心情更不好，血糖再一步升高，即使加药，血糖仍然很难控制，形成恶性循环。相反，情绪平稳后，胰岛素会迅速分泌，血糖就恢复到正常。在临床中，我碰到过有个患抑郁症的糖尿病患者，抑郁症加重那段时间，血糖急剧上升，即使通过加药、调整饮食等方案，血糖就是控制不好，后来经过一段时间的抗抑郁症治疗后，抑郁症症状缓解，血糖也得以控制。有人做过研究，对糖尿病合并焦虑症的患者通过抗焦虑治疗后，患者的生化免疫指标趋于正常，血糖也随之下降。这表明，不良情绪与血糖密切相关。无论从预防糖尿病还是控制血糖的角度来看，我们都应该重视、管理好自己的情绪。当出现不良情绪时，我们可以通过参加体育运动、听音乐、找人聊天倾诉等方式来释放压力、改善心情。“笑一笑，十年少”，我们要预防“病从口入”，也要警惕“病由心生”，为了身体健康，我们应该收拾好自己的情绪，乐观积极的去对待生活。

青田县人民医院瓯南分院 曾洪华