本报讯 （记者 舒旭影） 随着人们健康意识的提升，越来越多的人养成了定期体检的习惯。近日，县人民医院健康管理中心2024年体检健康大数据出炉。该中心去年健康体检人数近3万人，以20-60岁年龄段居多。那么哪些异常最为常见？又该如何预防？

根据数据显示，肥胖及超重、高尿酸血症、血脂异常居“异常排行榜”前三位，基本上每4人中有1人肥胖及超重，每5人中有1人高尿酸血症、血脂异常。紧随其后的分别是甲状腺结节、血压偏高、颈动脉斑块、肺结节、胆囊息肉、幽门螺杆菌阳性、脂肪肝。

“像高尿酸血症、血脂异常、血压偏高、颈动脉斑块、脂肪肝这些异常指标呈现明显的关联性，都是跟肥胖及超重相关的。”县人民医院健康管理中心主任徐磊介绍，临床上肥胖症的诊断依据仍以体质指数（BMI）为标准，18.5≤BMI＜24为正常体重。除了身高、体重的指标，腰围也不能忽视。如果男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米，即便BMI在正常范围，这种“大肚子”的情况也是一种“肥胖”。

发现肥胖怎么办？合理的减肥方式是关键。徐磊建议，生活方式干预是预防肥胖及其合并症进一步发展的关键，包括饮食、运动等方式，是肥胖全程治疗的基石，适用于所有超重及肥胖症患者。饮食方面，建议采用低热量、高蛋白的饮食模式，减少高脂肪、高糖食物的摄入，保证维生素D的摄入。运动方面，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等，同时结合力量训练，以增加肌肉量，提高基础代谢率。此外，还要保持充足的睡眠，避免过劳肥。

当然，体检的意义是发现这些危险因素而予以干预，健康体检仅仅是人们健康管理的第一步，干预是关键，改变自己的生活方式，管住嘴迈开腿，消除危险因素促进健康才是目的。

“40岁以上人群应每年体检，年轻群体可两年一查，慢性病患者需遵医嘱增加专项筛查。”徐磊表示，目前体检中心已引入浙大二院同款检后管理系统，通过CT、超声等一站式检查设备，结合智能评估系统，为受检者建立动态健康档案。