本报讯 （记者 张俊英 通讯员 徐璐璐） 中考、高考的战鼓已然擂响，初三、高三的学子们正争分夺秒，在题海中奋勇拼搏。然而，高强度的备考节奏也让压力如影随形。近日，伯温中学邀请国家二级心理咨询师单玮、邱敏芳，为备考学子们带来一场心理解压讲座，为紧张的备考生活注入“满满能量”。

讲座开场，专家以“哪些因素会影响考试成绩”这一互动问题，点燃了同学们的参与热情，大家积极思考、踊跃发言。在认真倾听同学们的回答后，专家精准提炼出考试实力、考试技巧、考试心态这三大关键因素，并着重强调了考试心态的重要性。专家指出，考试前过度焦虑会干扰复习效率，考试时心态失衡则可能让原本会做的题目功亏一篑，为同学们敲响了关注心态调整的警钟。

为帮助同学们进一步释放压力，讲座特别设置了趣味十足的解压游戏环节。手指变长、四指抬人、拔笔……一系列趣味游戏，让同学们暂时从紧张的备考状态中解脱出来。不少同学在活动后纷纷表示：“感觉整个人都轻松了，头脑也清醒了！”

本次解压讲座旨在帮助初三、高三学子缓解备考压力，调整心态，让他们能够以更加积极、乐观、从容的状态迎接中考、高考的挑战，在考场上发挥出最佳水平，实现自己的梦想。