本报讯 （记者 舒旭影 见习记者 留芯迪） “贴秋膘”是中国民间迎接秋季的传统习俗，核心在于通过补充营养为寒冬储备能量。但随着居民生活水平提升，饮食结构发生显著变化，盲目“贴秋膘”不仅难以达到养生效果，反而可能引发健康问题。近日，记者走进县中医医院，邀请专业中医师为市民解读正确“贴秋膘”的方法。

在县中医医院中医科门诊，不少市民围绕秋季养生、“贴秋膘”相关问题向医生咨询，希望能在季节交替时通过科学调理改善体质。

“‘贴秋膘’的理念，本质上体现了中医‘因时制宜’的治疗原则。” 县中医医院中医师户家一解释，秋季适当增加营养、调理身体，对顺利度过冬季以及来年增强体质都有积极作用，这与中医“三因制宜”（因时、因地、因人）的核心思想高度契合。

谈及哪些人群适合“贴秋膘”，户家一说 “因人制宜”是关键。体质偏弱的人群可优先考虑秋季进补，具体表现为平时手脚冰凉、体型偏瘦、脾胃消化功能较弱，且容易出现腹泻、拉肚子等症状；像“三高”人群就不能直接进补，需先经过专业调理，待身体指标相对稳定后再科学“贴秋膘”，避免因盲目进补导致血脂、血压、血糖出现反复波动。

关于“贴秋膘”的具体方式，户家一给出了详细建议。从饮食角度，可适当摄入鸡肉、鸭肉、牛奶、鸡蛋等优质蛋白质，同时结合秋季气候特点，采用煲汤、制作药膳的方式进补。“中医认为‘秋气通于肺’，秋季适合食用白色食物养护肺部，比如茯苓、百合、银耳、莲子等，将这些食材与日常饮食结合，通过‘药食同源’的方式实现‘贴秋膘’，既能保障身体健康，又能避免体重过度增长。”

此外，针对部分市民关注的“进补药方”，户家一提醒，中药方剂的使用需严格遵循“辨证施治”原则，必须结合个人体质调整。比如脾胃虚弱的人群，进补前要先调理脾胃，常用四君子汤、六君子汤等健脾益气的方剂；而阴虚火旺、平时容易上火的人群，则需要搭配滋阴降火的调理方案。不存在适用于所有人的“通用药方”，市民若需通过中药进补，一定要到医院就诊，由医生根据体质、脉象等综合判断后制定个性化方案。